常吃钙片容易长肾结石究竟是真是假? 来看医生怎么说
卢卓雄为患者讲解肾结石相关知识。
红网时刻新闻9月5日讯(通讯员 黄雅兰)众所周知,肾结石和钙密不可分,肾结石中有超8成的结石为草酸钙结石。那这是不是意味着:如果经常吃钙片,就会容易长肾结石呢?对此,长沙京石医院院长、泌尿外科主任卢卓雄指出,钙并不是结石患者的“禁忌”,正确补钙不仅不会导致肾结石,还会起到预防结石的作用!
补钙真的会容易得肾结石?肾结石患者可以补钙吗?
所谓肾结石,顾名思义,就是肾脏里面长了“石头”。而在临床上,通常把这些“石头”分为四大类:含钙结石、感染性结石、尿酸结石、胱氨酸结石。其中,最常见的就是草酸钙结石,在所有肾结石中占比超8成。
而正因为肾结石中大部分是含钙结石,所以对那些常吃钙片的患者来说,他们就常有这样一种疑惑:是不是补钙引起了肾结石?
对此,卢卓雄表示,草酸钙结石的成因多与高尿钙症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。因此,只要体内的钙不足以和尿中的草酸结合,每日适量补钙,并不会增加患肾结石的风险。
另外,我们补充的钙片,它大部分的成分为碳酸钙。适当补充碳酸钙可以减少人体肠道对草酸盐的吸收,反而能够降低肾结石生成的机会。所以,对于需要补钙的群体,如中老年、孕妇及小孩等,无论是否患有结石,只要坚持适量原则都可以放心服用钙片,从而给人体提供所需的钙质。
掌握这些“小妙招”,帮你轻松预防肾结石的发生
同时,卢卓雄还指出,要想正确、科学的预防肾结石,可以从以下几点入手:
第一,多喝水、不憋尿。建议每日饮水量应保持在2000ml以上,以便稀释肾脏中尿液里面的草酸、钙等浓度,增加小便次数。从而促进这些结石组成成分的排出,避免尿液潴留、形成结石。
第二,少吃高草酸食物。生活中常见的高草酸食物主要包括苋菜、菠菜、芒果、草莓、巧克力、茶叶及各种坚果(如杏仁、核桃等),这类食物要尽量少吃且控制好每次摄入不要过量。
第三,适度运动。每天可进行适当的运动如慢跑、快走等,从而起到控制体重、预防肥胖的作用,进而减少结石形成的几率。
此外,长沙京石医院专家建议广大市民朋友,还应养成定期体检的好习惯,最好每半年或一年做一次泌尿系彩超检查。一旦发现患肾结石,最好尽快前往正规医院的泌尿外科就医,并在医生的指导下进行对症治疗。对待肾结石,只有做到早预防、早发现、治疗,才能早健康,以免结石病情加重,给生命安全带来极大隐患。
来源:红网
作者:黄雅兰
编辑:周曼 实习生 易锐华
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- 综合 | 湖南卫生健康新闻周报(2023年第24周总457期)
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