世界的参差：我连学谷爱凌睡10小时都办不到！

2022年耀眼的运动新星当属天才少女谷爱凌无疑，她是热搜上的常客，父母口中的“别人家的孩子”，她自己曾在演讲中分享取胜的「秘密武器」——每晚睡10小时的觉。

然而，我们正常人需要这样满满10小时的“冠军睡眠”吗？

睡太少，睡太久，都不好！

根据美国睡眠医学会的建议，人们的睡眠需求会随着年龄增长而变化，大多数成年人每晚需要7-9个小时的睡眠。

缺觉自然让人一整天提不起劲，而睡得越久也并非越好。或许你也曾有过从一场漫长的睡眠中醒来，却感到头重脚轻、浑浑噩噩的经历。其实长期睡眠超过10个小时以上，同样会对我们的身体造成危害。

睡得好不好，还与睡眠质量有关。美国国家睡眠基金会曾经发布了良好睡眠质量的关键指标，包括：

在30分钟或更短时间内入睡

每晚醒来不超过一次

醒来后在20分钟内重新入睡

在床上的时间中，有85%时间在睡觉

白天精力充沛等等

但对于白天拥有高强度工作和晚上爱好熬夜的成年人来说，“好好睡一觉”成为了一件奢侈的事，睡眠KPI如何才能达标呢？

如何拯救你的“睡不着”“睡不好”？

美国西北大学芬伯格医学院Joseph Bass研究组发现，提高血液中NAD +（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的含量可以对抗衰老引起的昼夜节律紊乱，使小鼠的昼夜节

律恢复年轻状态，这项研究随后发表在《分子细胞》（Molecular Cell）杂志上。

之后的多项科学研究也证实，补充NAD+能够调整紊乱的生物钟，改善睡眠质量。

目前补充NAD+的科研成果成功转化的已经有三代产品——第一代NR，进入体内需要多次转化，补充NAD+效率极低；第二代NMN，NAD+的直接前体物质，进入体内可直接转化为NAD+；第三代NADH，在脱氢酶的作用下转化为NAD+，NAD+又与生物氢H+协同作用，转化率在这三者中是最高的，效果更明显。

NADH在细胞中分解出来的NAD+能调节生物钟、昼夜节律，促进睡眠。除此以外，NADH分解后产生的生物氢H+，有效促进神经递质血清素的产生，有助睡眠。

由于NADH性质极其不稳定，对制作工艺要求极高，力活元（赛立复NADH）是目前唯一一款能够保证长达2年稳定性的高效补充NAD+的产品。据CELFULL赛立复的使用者反馈，80%以上长期睡眠障碍者，服用力活元一到两个星期后，睡眠情况有明显的改善。

加拿大作为全世界众所周知的营养食品管理最严苛的国家之一，对原料及产品配方会进行十分严谨的事先审核的流程，赛立复历经数年的审批拿下了比FDA更严格的加拿大天然产品NPN认证，消费者可安心选择。

去年“双11”期间，力活元更是霸榜了多项电商膳食营养剂类目的第一，给消费者带去了更好的抗衰老体验，希望也能给广大“夜猫子”一个能尽情享受黑夜和美梦的机会。

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