3组瘦腰动作 打救水桶腰 塑凹凸有致S身型
2012年08月01日 10:06
来源: 爱美网
字号: T| T
0人参与 0条评论 打印 转发
相关专题:瘦腰 瘦腰腹
◆瘦腰动作 の 呼啦圈转出 瘦身材
要想减肚子,在家时不妨转转呼啦圈。只不过刚开始的时候要注意,呼啦圈的重量不要过重,否则容易压迫内脏,增加腰椎的压力,容易造成扭伤。在家的时候,听着歌儿,聊着天儿,摇着呼啦圈,效果也很是不错。
▍要点:
- 呼啦圈的重量不要过重,否则容易压迫内脏,增加腰椎的压力,容易造成扭伤。
- 单练习呼啦圈,效果有点慢。转5分钟的呼啦圈之 后,再来20个仰卧起坐,就像给减肚子加上了马达。
ps:在家的时候,听着歌儿,聊着天儿,摇着呼啦圈,效果也很是不错的!
1
2
3 4
...
6 7
|
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
-
大学生看流星失踪成干尸
-
大妈跳广场舞遭钢珠扫射
-
女子当街扇制服男耳光
-
曝中国研发歼-10C战机
-
央视新晋美女主播:清纯
-
郭德纲上春晚:看民意
-
糖尿病降血糖稳血糖秘诀
-
提示:得了冠心病怎么办?
-
男人吃什么强壮必看(组图)
-
颈椎病:警惕脑供血不足
-
耳鸣:重视耳鸣远离耳聋
-
打呼噜可诱发缺氧性脑萎缩
频道推荐
谣言:夫妻生活时间越久越好?
我随美国老板回家献初夜| 少妇:与我的3个情人
- · 一眼看出TA性史多丰富| 6种话题要背着女人聊
- · FANCL凝膜免费试用| 换季肌肤脱皮泛红爱冒痘
- · 嫩模否认整容成杨幂| 7习惯减腰围又增寿
- · 与兽同眠:蛇王来暖床| 天价经纪人上位娱乐圈
品牌库 时尚博主: 佟彤 | 苏芩 | 赵格羽 | 老丑
张敏 | 天堂鸟儿 | 时阳 | 陆蓉 | 雪非雪 | 一枝独秀
商讯
- 全球新主流财经门户
- 上凤凰看不同的新闻
- 最新最全的车讯信息
- 凤凰最牛的汽车评测
- 两个和尚锵锵锵
新闻图片
-
从洗碗顺序看你性爱指数
-
补肾食物比壮阳药还给力
-
盘点最失败的整容手术
-
让人惊叹的“自动取精机”
48小时点击排行
-
706809
1 女人心声:追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2 春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3 美国华人圈屡现临时夫妻 专家:谈道德 -
386713
4 姜培琳:从传奇超模到豪门CEO -
346637
5 Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6 普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7 死亡真相:人在临死前10秒真实感受 -
203407
8 肚脐形状辨疾病:哪种形状暗示有妇科病